Om jag vill lyckas med att föra en människa mot ett bestämt mål måste jag först finna henne där hon är och börja just där
~Søren Kierkegaard
Som psykoterapeut betraktar jag livet ur ett existentiellt perspektiv och tillämpar inriktningar från kognitiv beteendeterapi och existentiell psykoterapi i mitt arbete.
Arbetssättet formar sig i hög grad utifrån klientens, det vill säga dina, individuella behov och svårigheter. Du är experten i ditt eget liv. Min uppgift är att vara din medvandrare, stödja och underlätta, men också utmana dig i processen till förändring.
Vi undersöker och reflekterar tillsammans kring de frågor eller utmaningar som du väljer att ta upp. Syftet är att uppnå en mer djupgående förståelse och insikt om dig själv, hur du lever eller vill leva ditt liv.
Om existentiell psykoterapi
Den existentiellt inriktade psykoterapin har fokus på människans aktuella situation och på de existentiella frågor som väcks under livets gång. Samtalen kan till exempel handla om frågan om livets mål och mening eller om hur man kan finna nytt fotfäste efter en kris i livet. De kan också handla om att leva väl, till exempel hur vi som människor kan förhållaförhålla oss till vår önskan om ökad individuell frihet och autonomi samtidigt som vi vill leva i gemenskap och samhörighet.
Existentiell psykoterapi utgår ifrån att människan inte är förutbestämd av sin livshistoria, omständigheter eller ödet. Människan ses istället befinna sig i en ständig process av tillblivelse och nyskapande, där våra egna val och vår riktning är betydelsefulla. Visserligen föds vi med individuella förutsättningar men genom vårt sätt att leva, vår syn på oss själva, våra val och handlingar kan vi påverka våra liv.
I det existentiella perspektivet ses psykiskt lidande som svårigheter att förhålla sig till komplicerade livsomständigheter, ofrånkomliga dilemman och paradoxer som är en del av att vara människa.
I samtalen fokuseras exempelvis teman som frihet, ansvar, mening, normer och värderingar, ensamhet, liv och död. Teman som kan öppna vägar att skapa mening trots svåra livserfarenheter och en komplicerad tillvaro. Dessa frågor är djupt mänskliga och blir ofta mer aktuella vid exempelvis livskriser, kroppslig sjukdom, ångest, depression, psykiska trauman och utmattning.
Enklast når du mig via e-post.