Neurodiversitet

Är du neurodivergent, till exempel autistisk eller har ADHD, eller misstänker du att du kan vara det? Har du tidigare prövat terapi utan att det riktigt fungerade? Kanske hjälpte det, men ändå kände du att något inte var helt rätt. Kanske du ogillade tanken på att bli ”fixad” eller ”botad.”

Neurodiversitet i arbetslivet

Neurodivergens påverkar alla aspekter av en persons liv, särskilt i arbetslivet. Det handlar inte enbart om svårigheter med uppmärksamhet, utan också om utmaningar som rör impulskontroll, känsloreglering och tidsuppfattning. Att hålla fokus på arbetsuppgifter, komma igång och avsluta projekt, prioritera rätt information och organisera tiden effektivt kan vara särskilt svårt. Dessa utmaningar kan leda till känslor av isolering och en upplevelse av att sakna stöd och förståelse i arbetsmiljön.

Om du:

• Finner det utmanande att navigera i en komplex och krävande omvärld
• Känner dig nedslagen av återkommande motgångar
• Har svårigheter med relationer, föräldraskap eller ekonomiska frågor 
• Känner att det är svårt att hålla tempot 
• Känner dig stressad av livets ständiga krav, såsom från arbete eller studier 
• Lider av långvarig utmattning
• Känner dig stressad av livets ständiga krav, såsom från arbete eller studier 
• Har en ihållande känsla av otillräcklighet 

…då har du kommit rätt.

Den feedback jag får från klienter visar, att en gemensam förståelse för vad det innebär att leva livet som neurodivergent i en neurotypisk värld, skapar en positiv skillnad. Detta gör att de känner sig mer bekväma, hörda och förstådda. Mitt mål är att stödja klienter i deras resa mot förståelse och acceptans av sin neurodiversitet. Denna resa  börjar med att släppa externa definitioner som fokuserar på vad de ”inte är”.  Konstanta jämförelser med neurotypiska normer kan vara psykiskt påfrestande, särskilt när man känner att man samtidigt är både ”för mycket” och ”inte tillräcklig”.

Psykoterapi är en upptäcktsfärd

Jag är din följeslagare på en upptäcktsfärd mot djupare självförståelse, självmedkänsla och medkänsla för de upplevelser där du inte blev förstådd eller möttes av dömande och hårdhet – eller när du själv varit dömande och hård mot dig själv. På denna resa har du möjlighet att upptäcka och lära känna dig själv precis som du är – och kanske till och med hitta medkänsla för dina egna skuggsidor. Genom djupare självförståelse och acceptans får du en tydligare bild av dina utmaningar och styrkor, vilket möjliggör utvecklingen av mer funktionella verktyg för att möta både vardagens utmaningar och hantera dina känslor – vart livet än tar dig.

På denna psykoterapeutiska upptäcktsfärd kan det finnas stunder av sårbarhet. Just i dessa stunder, när vi möts som två individer med våra egna utmaningar och styrkor, skapas också möjligheter för vår emotionella mognad att utvecklas genom dessa gemensamt delade upplevelser och medkänsla.

Som psykoterapeut strävar jag efter en öppen interaktionsrelation präglad av förståelse och acceptans, där du kan känna dig trygg och inspirerad att arbeta mot de förändringar du önskar i ditt liv. Genom meningsfulla samtal och medkänsla strävar jag efter att hjälpa dig att fördjupa din självförståelse och förståelse för ditt förflutna samt stärka ditt självförtroende för att uppnå dina mål. Att utforska sig själv och sitt liv behöver emellertid inte alltid vara en tung eller stel upplevelse – det kan även vara roligt och inspirerande. Våra samtal kan variera från djupa och allvarliga ämnen till mer avkopplande stunder där humor, unika perspektiv och kreativt tänkande får möjlighet att blomstra fritt.