kan hjälpa dig att finna förmågan till förändringen
Det är inte alltid så lätt att veta exakt varför man mår dåligt. Psykoterapi kan hjälpa dig att nå fram till en positiv förändring, finna en väg till att må bättre.
Vi står alla ibland inför utmanande och svåra situationer i livet. När dessa problem börjar upprepas och du känner dig fast i dina tankar och känslor, kan det vara en bra tid att överväga att söka psykoterapi. Att hantera problem och oro på egen hand kan kännas överväldigande. Genom samtal med en psykoterapeut kan du utforska och diskutera de olika aspekterna av ditt liv, stora som små, som påverkar dig. Terapi kan ge dig lindring i svåra livssituationer, hjälpa dig att gå vidare i livet och förse dig med verktyg för att hantera utmanande frågor och erfarenheter.
Vanliga orsaker varför man söker psykoterapi:
- Livskriser
- Nedstämdhet
- Oro och ångest
- Burnout och depression
- Relationsproblem
- Bristande självkänsla
- Stress
- Arbetsrelaterade problem
- Personlig utveckling
Långtidspsykoterapi
kan pågå från några månader till flera år och erbjuder möjlighet till djupgående självutveckling samt bearbetning av problem och konflikter i din aktuella livssituation. Vi ses regelbundet, oftast en till två gånger i veckan, men möten kan även anpassas till ett glesare schema vid behov.
Korttidspsykoterapi
är tidsbegränsad och omfattar vanligtvis 10–20 samtal. Terapin fokuserar på att arbeta med ett specifikt problemområde och har en tydligt avgränsad målformulering.
Inledning av psykoterapi
Psykoterapi inleds alltid med två till tre samtal där vi tillsammans utforskar om psykoterapi hos mig kan vara det rätta stödet för dig och din situation.
Tryggt samarbete – grunden för terapi
Terapin bygger på ett nära samarbete mellan psykoterapeut och klient, med fokus på att skapa en trygg och förtroendefull relation. Vi arbetar inom överenskomna ramar som innefattar terapins mål, samtalstider, frekvens och arvode.
Existentiellt perspektiv
Existentiell psykoterapi utgår från det existentiella synsättet att det goda livet inte kommer av sig själv. Tanken är att vi mår som vi lever, och mår vi inte bra så lever vi mindre väl.